Κάποιος μπορεί να επισκεφτεί ένα ψυχολόγο όποτε το έχει ανάγκη. Ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα στη ζωή του, μπορεί να βρεθεί σε συνθήκες που έχει ανάγκη να μιλήσει σε κάποιον ή να ξεκαθαρίσει μπερδεμένα συναισθήματα. Σε περιόδους έντονου άγχους όπου τα πράγματα είναι πιεστικά, σε έναν χωρισμό ή κάποια απώλεια. Μπορεί δηλαδή να επιλέξει κανείς να κάνει αυτό το βήμα για να πάρει στήριξη, να εκτονώσει την πίεση που αισθάνεται και να νιώσει ανακούφιση. Οι λόγοι που μπορεί να ωθήσουν ένα άτομο να πάρει τηλέφωνο για ένα ραντεβού ποικίλουν. Μπορεί απλά να αναζητά μια διαφορετική οπτική. Τα θέματα που το απασχολούν μπορεί να είναι από απλά εως και αρκετά σύνθετα ή πολύπλοκα, όπως οι διατροφικές διαταραχές, οι ιδεοψυχαναγκασμοί, η διπολική διαταραχή κα.

Όταν διαπιστώνει κανείς ότι η καθημερινότητα του είναι ανυπόφορη, δεν κοιμάται καλά, αντιμετωπίζει δυσκολίες στη λειτουργικότητα του τότε ίσως πρέπει να το σκεφτεί ακόμα πιο σοβαρά. Όχι ως κάτι που πρέπει ή οφείλει να κάνει, αλλά περισσότερο ως μια φροντίδα προς τον εαυτό.

Στη θεραπεία μπορεί να αντιμετωπίσει το άγχος, την κατάθλιψη, το θυμό, τις κρίσεις πανικού, να δουλέψει καταναγκαστικές συμπεριφορές, τις δυσκολίες που έχει στις σχέσεις του αλλά και πιο έντονα ψυχικά φαινόμενα και λειτουργίες που αφορούν τη ψυχοπαθολογία του ανθρώπου.

Σε κάθε περίπτωση που θέλω να δουλέψω με τον εαυτό μου η θεραπεία μπορεί να φανεί βοηθητική. Και αφορά πρώτα από όλους τον εαυτό και τις δυνατότητες του για τη δική του αλλαγή. Δεν μπορεί δηλαδή να αλλάξει τους άλλους. Όμως το πως εγώ μπορώ να μετακινηθώ από τις γνωστές μου συμπεριφορές και στάσεις είναι ο καταλυτικός παράγοντας για να αλλάξω και τη ζωή μου.